La notte porta consiglio, ma anche una pelle più bella

Cosa succede alla nostra pelle durante la notte?

“Dormici sopra!”,” non pensarci!”, “domattina tutto avrà una risposta!”.

Preziosi modi di dire, che mostrano come la notte e il riposo, possano ricoprire grande importanza per il nostro benessere psicofisico, ma anche per la nostra pelle.

Ebbene si: dormire fa bene alla pelle!!! Vediamo perché e in che modo il sonno ed il riposo possono influire sul nostro organismo.

La notte, è la fase in cui i nostri tessuti più che in altri momenti, si rigenerano e si riparano.                  Le cellule che compongono gli strati della nostra pelle si rinnovano continuamente, durante la notte in particolare, tra le 23 e le 4, lo fanno più velocemente.

La duplicazione cellulare, da cui una cellula madre dà origine a due cellule figlie con lo stesso patrimonio genetico della precedente, avviene soprattutto nelle ore notturne.
Questo per l’assenza degli stimoli luminosi e l’assenza da parte della pelle di doversi proteggere dai raggi UV.

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Nelle ore notturne è come se la pelle non si sentisse aggredita dai pericoli della luce e quindi attiva dei processi di rigenerazione delle parti che la compongono, anche a livello del derma. Questo strato della pelle, che si trova nello spazio intermedio tra ipoderma ed epidermide è molto importante come sede delle fibre di elastina e collagene a loro volta responsabili della consistenza e della tonicità della pelle.

Sappiamo come l’elasticità della pelle in gravidanza sia un’aspetto determinante per il contrasto alle smagliature e quindi quanto siano rilevanti rilevanti: la notte ed il tipo di riposo.

Più precisamente durante la notte, si assiste ad una riduzione delle attività metaboliche dell’organismo e una conseguente cessione proteica alle cellule cutanee con il conseguente: 

• aumento della produzione di collagene; 
• aumento della rigenerazione della pelle;
• maggior recettività ai trattamenti cosmetici.

Ecco svelato il mistero del perché dormire fa bene alla pelle!

Quante ore bisogna dormire per avere una bella pelle?

Il riposo e il sonno, sono ristoratori per mente, corpo e anche per la pelle, che durante queste fasi, contrariamente a ciò che si pensa, non dorme, anzi è attivissima.

Durante il giorno invece, è impegnata a proteggersi, i processi sono rallentati e si dedica a preservare le cellule che la compongono.

Perché la pelle va mantenuta in salute? Il modo di curarla, rispettarla e trattarla, può influenzare la sua bellezza contribuendo a:

• ridurre i rischi di invecchiamento precoce;
• ridurre la secchezza;
• ridurre il colorito spento;
• prevenire le smagliature,
• prevenire le  macchie della pelle.

Come nutrire la pelle di notte?

Detergere o struccare il viso molto bene